Tag: stofskifte


  • At forstå dit kaloriebehov i hvile er en vigtig del af at nå dine sundheds- og vægttabsmål. Dit basale stofskifte (BMR) og totale daglige energiforbrug (TDEE) er to vigtige begreber, der hjælper dig med at beregne, hvor mange kalorier din krop har brug for. Denne guide vil forklare, hvordan du beregner dit BMR og TDEE,…