Tab dig 1 kilo om ugen

– med SENSE og 1:1 sessions

Bruger du maden til at dulme dine følelser?
Det kan være svært at tage den rigtige beslutning, når du er træt eller stresset, har brug for en pause, eller når der er noget, du ikke bryder dig om at tænke på eller gøre. Maden bliver dit middel til afslapning, afstressning eller selvbelønning. Hvis du bruger maden til at dulme de negative følelser, så hjælper kostplanerne kun kortvarigt.

Jeg hedder Lone Bødkerholm
– og har de sidste 5 år undervist i vægttab og sundhed. I dag beskæftiger jeg mig hovedsageligt med de psykologiske årsager til, at vi spiser for meget samt med kostprincipperne i SENSE. På mine hold, personlige forløb og bootcamp arbejder vi med mit Back-On-Track program, som handler om vaner, træning i at spise intuitivt, efter mæthed og sultfornemmelsen.